jak sie bic

[...] i swój trening będziesz kontynuował schylając się po mydło w pace. trening na sali i tylko tam walka. a na ulicy unikaj walki. bo będziesz taki mądry, chciał bić, ale jak ktoś ci kose pod żebra sprzeda lub kamieniem uderzy w głowe to będzie po zawodach. masz głowę? myśl. nie idz w patologie. 30km? wsiadasz w autobus(bo pociągów nie ma) i [...]

chce bić prolo 200 e3d i do tego boldka ok 6-8 ml tydzien tylko pytanie czy cos jeszcze dokupic do tego ? a do diety sie ptzyłoże aby jak najwięcej złapać masy

A może w dużej pompce, tylko nie wiem jak pepki mają się do przechowywania w plastiku. tylko cały czas nie kumam, czemu nie można w osobnych pompkach bić, alebo po trochu sobie nabierać do jednej:-? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-09 19:57:44

[...] 2tydz max Na miesnie priorytetowe mozesz dac juz od 15tek 2 serie czyli podciaganie i klatka Przenos wywalilem bo 3 cwiczenia to uznalem ze bylo za duzo na klate. Tak jak podciaganie mozesz dac w 2 cyklu dipsy. tylko nie rob od poczatku na maksa tylko zwiekszaj ilosc powtorzen. Troche inne od typowego HSt ale mi pomoglo i dzis juz sie [...]

Ok chyba własnie tak zrobię. Ale źle się czuję jak nie mogę zrobić treningu;/ chyba zacznę robić nogi barki w poniedizałek bo pozniej w razie czego jak można w srode czwartek zrobić: sro: klatka tric a w czw: plecy bic?? prawda?? W inne dni nie mam mozliwości chodzić na siłkę. Z góry dzieki za odp.

teraz jak robie 5tki jest 1,5h wczesniej było szybciej robie rozgrzewke kilka min potem przysiady 2 serie wyciskanie na maszynie lub wyprosty kolan 2 serie martwy ciąg 2 serie ale chce przenieść go na koniec treningu bo później np przy barkach plecy mnie leko bolą - W SZOKU JESTEM, ŻE W OGÓLE DAJESZ RADĘ! JA JAK ROBIŁEM SYSTEMEM NA KAŻDYM [...]

[...] 12-10-8-6- wywal Tric troche lipa ćwiczenia... poszukaj innych: proponowałbym francuza Czwartek Plecy 3Przenoszenie sztangi wzdłuż ławki 4x15 pamietaj o technice jak to ma isc na plecy 4Wiosłowanie sztangą 12-10-8-6 czemu 2x to samo ?? 5 Szrugsy ile seri i powtórzeń 4x15 i na prostownik dam Dzień Dobry. Bic 1Modlitewnik 12-10-8-6 [...]

W ogóle obiło mi się o uszy że można bić teścia podskórnie,stężenie w organizmie wyższe jak domięśniowo. Ale wolał bym żeby ktoś bardziej w temacie ogarnięty to potwierdził. Można podskórnie, ale stężenie nie będzie wyższe. Dlaczego miało by być? Ja Bym powiedział że wchłania się wolniej podskórnie.

A to nie wysarczy raz w polowie cyklu te 5tys rozbite na 3 inj a pozniej juz na koniec jako odblok powiedzmy 10tys iu przykladowo na 6inj po ostatnim strzale z tescia? Pytam bo mam za soba kilka kuracji ale zawsze trwaly one 9-12tyg a nie byly tak dlugie jak tą zaplanowalem wiec wczesniej podczas cyklu nie potrzebowalem bic HCG a teraz chcialbym [...]

Gamon a uwierz mi ze z tym bywa problem - bo jak masz srodki które trzeba bic np. e2d to nie starcza tych igieł i strzykaw w aptece a problem jest jeszcze większy jak wokół jednego rejonu skupia się więcej koksów A tak akurat jest u mnie.

pele 1. wtedy sie tak nie znano jak teraz 2. arnold tyle mety pożarł , ze wiekszosc dzialu doping w sumie tyle nie zje (bodajze 3-5lat nonstop czy jakos tak ? + potem w usa ^^?) 3. nie jestesmy zawodowcami 4. raczej nikt tu nie ma genetyki arnolda %) 5. cze wiec imho nie wzorujmy sie na treningu arniego czy colemana bo takie to raczej dla ludzi [...]

Jak masz możliwość trenuj thaibox razem z bjj jeżeli jednak masz do wyboru to moim zdaniem najlepiej wybrac się na thaia po 1. schudniesz po 2. nabierzesz szybkości po 3. nabierzesz kondycji pozatym jestem tego samego zdania co kask: przy takich gabarytach to chyba nic więcej ci nie brakuje żeby się dobrze bić z innymi pod warunkiem że nie [...]

Biceps wystarczy raz, a porządnie. Zrób taki rozkład: PON Klatka Tric WT Plecy Przedr CZW Bic PT Barki Nogi Skoro czwartek ma być krótki to prawie biceps zrobisz i skupisz się na nim jak należy. Co do reszty treningu to: -przy plecach zacznij od drążka, potem wiosłowanie i na koniec martwy ciąg, -do nóg dodaj coś na 2głowe. POZDRO

a od kiedy kredka zalicza sie do koxów jak dlaa mnie plan do dupy klata ,bic ,tric 2 razy w tygodniu lepiej sobie najpierw przeczytaj atlas cwiczeń

Chłopak chce bić teścia i dopiero zaczyna chyba dobrze żeby robił to jak to możliwie jak najbezpieczniej bo to nie zabawa trzeba mu dać wiedzę ja staram się pomóc a wy robicie sobie jaja jak to było 20 lat temu, pełen profesjonalizm

Przyznaje ten cykl byl nieprzenyslany dostalem srodki gosc mial mnie poprowadzic I sie kontakt urwal. Czyli co mam teraz zrobic bic to hcg jak tak to Ile jedbostek I przez ile? Badania moge zrobic jak wroce do pl

Joy, Naly a typowo jak od mety poszlo to testa solo moglbym dalej bic bez martwienia sie o gino, jego rozrost itp. ? bo dreczy mnie to teraz choc femara wywalilem gino,ale lepiej wiedziec dla wiedzy i na przyszlosc ;]

Domyślam się że albo siła albo rzeźba. Byłbyś w stanie zaproponować chociaż jakiś rodzaj treningu? Ilość serii i powtórzeń? Jak narazie do tej pory robilem i robie 4 serie na większe partie 3 na mniejsze 12/10/10/8 I partiami klata/bic plecy/tric nogi/barki i w miedzy czasie brzuch dokladnie, sile mozesz zaplanowac na cykl masowy, teraz skup [...]

dzieki bombowiec, 12 tyg enan to juz za dlugo? to jak teraz zaczne od 7 -10 tyg bic co 3 dni to zejscie z propa by sie pzydalo?? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-13 18:16:49 Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-13 18:40:33

[...] gdzies mi meterek zaginol no i przestalem sie mierzyc tak bywa a do tego czy na sucho to tak ja nawed suplementow niestosuje wylacznie jedzenie i i tak nie moge cwiczyc tak jak bym chcial bo zaszybko rosne teraz to rece bic i tric to robie tylko po jednym cwiczeniu i to takim lekkim no niestety taka mam genetyke ale reszte trenuje pozadnie [...]